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但西兰花在胡萝卜素和维生素A等营养成分上高于花菜，而维生素c低于白花菜，因此对营养素有特别需求的朋友，可以有选择性地摄入白花菜或西兰花。
记住一点的就是，两者长相很相似，只是颜色不一样，同样是防癌抗癌的好蔬菜。
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