花菜和西兰花哪个营养价值高

　　花菜和西兰花的营养价值一样，都属于营养价值高的蔬菜。所以不存在哪个营养价值高的说法。

　　花菜中含有大量的维生素C、钙、碳水化合物以及矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体内缺乏的营养物质，增强机体免疫力以及抵抗力，同时还可以增加机体的抗病毒能力，而且长时间吃菜花可以促进身体健康的生长，并且也不会导致身体出现胃肠部疾病。

　　西兰花中含有大量的维生素、胡萝卜、钙以及脂肪等营养物质，营养物质比较高，而且西兰花中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。

　　花菜和西兰花中的营养价值都比较丰富，吃了以后都可以补充身体内的营养物质。

　　另外，平时多吃一些含维生素的食物，比如鸡蛋、胡萝卜等，尽量做到均衡饮食。

　　若食用花菜或西兰花后出现身体不适，建议及时前往正规专业医院进行就诊，在专业医师的指导下进行系统完善的检查，查明病因，谨遵医嘱治疗，切忌私下自行诊治，避免延误最佳治疗时机，以致延误病情。

　　大家好，我是一名医生，昨天，诊室里来了一位小伙子，他面色微红，神情略显紧张。